22 733 40 60 | 927 810 738 Rua do Passal, №1, Anta, Espinho
08h00 - 20h00
Toca a Mexer… Para Todos!
Toca a Mexer… Para Todos!

A atividade física é uma das funções humanas básica, sendo um importante pilar do bem estar e da saúde ao longo da vida. Os seus benefícios incluem a redução do risco de doença cardiovascular, hipertensão arterial, diabetes, alguns tipos de cancro, a melhoria do controlo de determinadas doenças crónicas, e ainda efeitos positivos na saúde mental pela redução das reações de stress, ansiedade e depressão, podendo mesmo atrasar os efeitos da doença de Alzheimer e outras formas de demência. É ainda fundamental para alcançar um equilíbrio energético e um peso estável.

 

Neste sentido, ao longo do mês de maio a USF Anta promoveu várias atividades na área do exercício físico. O projeto contou com várias sessões informativas e com participação activa dos utentes nos temas da Incontinência Urinária, Gravidez e Diabetes. Realizou-se ainda uma sessão de hidroginástica na Piscina Municipal de Espinho, com componente teórica e prática. O projeto terminou com a realização de uma caminhada em parceria com o grupo “Anta a Mexer” e dinamizada pela Comissão de Utentes da USF Anta.